О физкультуре в Португалии

Мне частенько приходится слышать, что португальцы – не самая спортивная нация. Да что греха таить, какое-то время назад, я и сама так считала. Особенно после долгих месяцев поисков секции гиревого спорта, или школы, где преподают тай чи, или обычной спортивной площадки с брусьями и турником….

Но никогда не стоит делать быстрых выводов. Португальцы не неспортивны, просто у них своя система физкультурных ценностей.

И, безусловно, первое место в этой системе принадлежит футболу. Если ты португалец, то должен любить футбол. Ты можешь в него и не играть, но любить – обязательно. И если ты португалец, то у тебя обязательно должна быть любимая футбольная команда, португальская, разумеется. Ты должен знать всех игроков и тренеров, проводить по несколько часов у телевизора во время футбольных матчей и самое главное, много говорить о футболе. Откуда пришла эта страсть мне неизвестно. Так сложилось исторически. Или климатически....

Климат играет далеко не последнее значение. Снега в Португалии нет (только немножко на самом севере) и соответственно зимние развлечения не популярны. Вспоминаю прошедшую не так давно зимнюю Олимпиаду. В то время, когда большинство жителей земли неотрывно следили за спортивными баталиями,  переживали,  подсчитывали медали и шумно болели у телевизоров, в наших краях было тихо.

Конечно же, телевидение вело трансляции, но в кафе не собирались болельщики, на улицах не обсуждались победы и поражения, не звучали имена героев и проигравших. Да, это событие мирового масштаба и огромной важности, но что оно по сравнению с открытием фитнесклуба в нашем городке, или с установкой тренажеров на нашем пляже….

Вот уж что вызвало резонанс. Воскресное утро встретило жителей городка яркими воздушными шариками и бодрыми спортивными мелодиями. И город загудел. А самые любопытные отправились на набережную, чтобы собственными глазами увидеть пляжные тренажеры. И не только посмотреть, но и оценить их в работе. И мы тоже пошли, и встали в очередь из желающих покрутить педали или покачать пресс. 

В наш городок пришел фитнес! А ведь знакомая рассказывала, что каких-то десять лет назад, чтобы добраться до ближайшего фитнес-клуба, пришлось бы ехать в Лиссабон. Но все меняется. За последние несколько лет во многих городах появились современные спортивные клубы. Клубы, где продают абонементы на 3 месяца, полгода или год. Где Вас встретит вежливый администратор. Где Вам полагается полотенце и личная кабинка. Где, прежде чем приступить к занятиям, Вы проконсультируетесь с врачом. И врач поможет Вам скорректировать питание. Клубы, где можно попариться в сауне или турецкой бане.

Правда, стоит упомянуть один момент. Поскольку банная культура не то чтобы развита в Португалии, то бани в клубах частенько работают по определенному графику: 

три дня в неделю – женский день, три дня в неделю – мужской, воскресенье – выходной, например, 

два раза в неделю, 

только в вечерние часы с 18 00, 

возможны варианты. 

В одном клубе нас предупредили, что если мы хотим попариться в сауне, то лучше сказать об этом заранее, за 2 часа, чтобы сауна прогрелась до нужной температуры. Желающих особо нет, а энергоносители недешевы.

Но, все это мелочи. Главное, что клубы есть и их становится больше. Цены разные. Приблизительно, стоимость месячного посещения подобного клуба от 25 евро на человека. Все зависит от выбранной Вами клубной карты.  Что особенно радует, фитнес в Португалии набирает обороты. Новые программы, современное оборудование. Вы сможете заняться йогой, тайчи,  зумбой, кроссфитом, единоборствами, и, даже гиревым спортом….

Да, тем самым. Вспоминаю, с какими трудностями столкнулся мой муж в поисках этих нехитрых спортивных снарядов или хотя бы какой-нибудь секции гиревого спорта. И было это всего 2 года назад. Сколько сайтов пришлось посетить, сколько спортивных магазинов и блошиных рынков обойти и объехать. Но, кто ищет – тот находит. Через 8 месяцев нашлась секция в Порту (200 км от нас). А на гири, муж вышел сложными путями через русский спортивный форум, откуда попал на испанский сайт, а уже с испанского – на португальский интернет магазин спортивных товаров.  Вот они, наши красавицы!

Ну да ладно, что я все о тяжестях. Все-таки гиревой спорт нельзя назвать самым распространенным. Лучше расскажу о чем-нибудь полегче. О плавании, например. Точнее, о португальских бассейнах. Бассейны в Португалии есть, практически в каждом городе. Муниципальные бассейны. Говорят, что в недавнем прошлом, в бассейн было не попасть без обязательной справки от врача о состоянии здоровья. Но сейчас, во многих бассейнах, это препятствие устранено. Во всяком случае, у нас такой документ ни разу не спрашивали.

Чтобы купить абонемент, Вам нужно пройти простую процедуру – inscrição (запись). Заполнить форму, оплатить страховку (seguro). Кстати сказать, страховку нужно оплачивать в любой секции, в любом клубе, везде, где подразумевается какая-то физическая активность. Страховка в бассейне оплачивается раз в году. Стоимость может немного различаться. Приблизительно, от 10 евро на человека.

Бассейны выстроены по стандартам - 25 метров, 6 дорожек. Посещение, обычно, ограничивается одним часом. Но, в каждом бассейне свои правила. В одном бассейне, к примеру, час – время нахождения в воде, а в другом – все время в совокупности. Посещаемость высокая. Особенно в утренние и вечерние часы. Очень много занятий для людей почтенного возраста. И очень много желающих заниматься. Какая уж там неспортивность, когда видишь, как увлеченно выплясывают в воде бабульки и дедульки.

Стоимость посещения варьируется от вида абонемента. Если Вы покупаете абонемент на 20 посещений, то приблизительно, цена одного визита в бассейн – от 1,25 евро. Разовый визит обойдется где-то в 3 евро.

Муниципальные бассейны работают, как правило, с середины сентября до конца июля.

Плавательная шапочка обязательна!

Помимо муниципальных бассейнов, в туристических местах есть аква-парки. Они работают в сезон. С мая по сентябрь. Цены также могут отличаться. Посещение водно-развлекательного центра обойдется где-то от 6 евро (целый день).

И не стоит забывать о частных бассейнах. В кондоминиумах или на виллах. Здесь за плавание платить не придется (аренда входит в цену). Единственный совет, который может, будет для кого-то полезен. Когда Вы задумываетесь об аренде квартиры или дома в Португалии, обязательно уточняйте, имеет ли бассейн обогрев. Дело в том, что далеко не каждый бассейн может прогреться солнечным светом. Так что температура воды может быть освежающей. В нашем кондоминиуме, например, машина для обогрева включается только на период май-сентябрь. В остальное время температура воды не пригодна для плавания. Разве что для любителей закаливания.

Похоже, я увлеклась бассейнами и клубами. Стоит ли столько времени проводить в закрытых помещениях, когда круглый год можно тренироваться на улице? 

Итак, какие еще у португальцев есть популярные способы физически загрузиться и энергетически подзарядиться.

Параглайдинг. Полеты над скалистым побережьем или зелеными рощами. Те, кто пробовал, уверяют, что это очень просто – разбежался, прыгнул и полетел.



Сезон – конец марта - начало ноября. Можно полетать в команде с опытным инструктором, но все же лучше пройти курс обучения. Школ в Португалии достаточно. Один уровень занятий от 150 евро - 3-4 дня теории и практики (5-10 полетов).

Серфинг. О серфинге я уже рассказывала много. По большей части, правда, о больших волнах. Но, Португальское побережье подходит не только для профессионалов. Для самых-самых начинающих здесь очень много школ. Сезон катания - круглый год. Большинство школ серфинга расположены в Пенише и Бальял. Цены зависят от выбранного пакета (проживание, питание, количество дней и занятий).

Каное. Прокатиться на каное по реке, заливу, лагуне, озеру, тихой бухточке. Полюбоваться видами и заодно потренировать плечевой пояс. Отличное времяпрепровождение. И доступное, практически, каждому. Основной сезон май-октябрь. Цена одного часа (каное на двоих) от 7 евро.

Конный спорт. Очень популярен. Только в наших краях, в радиусе 10 километров мы насчитали 3 школы, где можно учиться премудростям верховой езды. Помимо этого, можно просто покататься на лошадке в каком-нибудь живописном месте. Цены от 14 евро за тридцатиминутное занятие. Сезон – круглый год.

Велосипед. Вот, что я бы поставила на второе место после футбола. Никаких возрастных ограничений. В любое время года. Даже в дождь можно встретить любителей велосипедного спорта. Огромное количество маршрутов. И для любителей дорожных велосипедов и для любителей бездорожья. Но, пожалуй, о велосипедах я расскажу как-нибудь в другой раз.

Ах, да, я совсем забыла упомянуть теннис, гольф, спортивную ходьбу, марафонские забеги, парусный спорт, прыжки на велосипедах в воду, бег и ходьбу по пересеченной местности….

Но, пожалуй, уже достаточно разговоров о физкультуре. Пойду ка я лучше на набережную, покручу педали велотренажера.

До встречи! И доброго Вам здоровья!